L’insonnia e il paradosso del sonno: strategie non convenzionali per riuscire a dormire

Dormire è una funzione vitale, come bere e mangiare. Se il meccanismo del sonno si inceppa, è bene ripristinarlo al più presto. Fabio Leonardi, psicologo e psicoterapeuta e Presidente della Società Scientifica di Psicoterapia Strategica offre una tecnica efficace per sbloccare, senza far uso di farmaci, gli ostacoli psicologici che ci intrappolano in una veglia continua. Ne parla con il prof. Gianluca Castelnuovo, Psicologo, Psicoterapeuta, Direttore della Scuola di Specializzazione in Psicologia Clinica, Università Cattolica di Milano, Responsabile del Servizio di Psicologia Clinica – IRCCS Istituto Auxologico Piancavallo.